- Santa Giulia
- Rogoredo
- Milano
Studio di Pilates Reformer a Santa Giulia
Ritrova il Tuo Corpo. Ricostruisci la Tua Forza. Lezioni su misura per piccoli gruppi, posturali e dinamiche per donne che vogliono riscoprire il proprio equilibrio, senza giudizio.
Le radici
Precisione del Pilates classica per riallineare la colonna e sciogliere i dolori.
L’evoluzione
Fluidità del Pilates contemporaneo per stimolare la mente e risvegliare il corpo.
Il tuo spazio
Posti limitati, attenzione sartoriale per piccoli gruppi. Lezioni da 19,90 €
Pilates Reformer
Che cos'è e perché praticare Pilates?
Il Pilates non serve a farti sudare per punizione o a rientrare in una taglia. Serve a ridarti il corpo che ti meriti: una schiena che non trema, un'energia che esplode e la voglia di ridere, giocare e fare l'amore senza il terrore di non sentirti all'altezza. Smetti di rimandare. Il tuo spazio a Santa Giulia ti sta aspettando. Vieni a trovarmi.
Prima di essere la tua insegnante, sono stata dove sei tu ora
Il corpo racconta sempre la storia che la mente cerca di nascondere.
So cosa significa guardarsi allo specchio e non riconoscere più il proprio corpo. L'ho vissuto sulla mia pelle. Dopo due gravidanze, mi sono ritrovata a fare i conti con dolori costanti, cambiamenti profondi e quella sensazione sottile, ma persistente, di aver perso il contatto con la mia stessa forza.
La società ci dice che per tornare in forma dobbiamo punirci in palestra, sudare fino allo sfinimento, rincorrere una perfezione che non esiste. Ma io ero stanca, e il mio corpo non aveva bisogno di essere punito. Aveva bisogno di essere ascoltato.
La Pilateria non è nata per essere l'ennesimo studio di fitness. È nata per essere il rifugio sicuro che io stessa avrei voluto trovare quando mi sentivo persa. Uno spazio intimo, fatto di legno naturale e colori neutri, dove puoi entrare, toglierti le scarpe, lasciare il mondo fuori e, semplicemente, ritrovare te stessa. Senza giudizio, senza fretta.
Sei pronta a fare pace con il tuo corpo?
Larissa Malta Insegnante di Pilates e Riconnessione Somatica
L'Evoluzione
Movimenti fluidi e dinamici per risvegliare energia, coordinazione e presenza. Riserva il tuo spazio sul Reformer in un click.
Spazio Sicuro
Un ambiente senza giudizio, dove ogni corpo può sentirsi accolto, libero e forte.
Inizia da te. Concediti uno spazio sicuro, ritrova il tuo ritmo e ricostruisci la tua forza, senza giudizio
Prenota ora la tua sessione di scoperta gratuita
Ricevo solo su appuntamento. Verifica subito la disponibilità e prenota in autonomia.
A chi è rivolto? Le sessioni di Reformer sono adatte a tutte le età e a ogni livello di preparazione: ideali per chi desidera prendersi cura del proprio corpo in salute, ma anche per chi convive con tensioni, dolori o esigenze specifiche. È perfetto anche per chi vuole condividere l'esperienza in coppia.
Cosa portare:Porta solo una bottiglietta d'acqua per l'idratazione. Puoi svolgere la sessione a piedi nudi o indossando i tuoi calzini antiscivolo personali.
Il nostro spazio
Un rifugio sicuro dove le curve e la storia del tuo corpo sono forza da liberare, non difetti da correggere
FAQ
Domande Frequenti
Chiarisci i tuoi dubbi sul metodo e sul funzionamento dello studio
1. Che cos'è il Pilates e a chi è consigliato?
Il Pilates è un metodo di condizionamento fisico che si concentra sul rafforzamento del core, sulla flessibilità e sulla consapevolezza corporea. È indicato per persone di tutte le età e livelli di preparazione, dai principianti agli atleti.
2. Il Pilates Reformer aiuta a sgonfiare le gambe e combattere la ritenzione idrica?
Assolutamente sì. Il movimento controllato, unito alla resistenza delle molle del Reformer, agisce come un vero e proprio drenaggio linfatico naturale. Stimola la circolazione profonda, favorisce il ritorno venoso e aiuta a ridurre visibilmente il gonfiore e il senso di pesantezza alle gambe.
3. La pratica può aiutare anche a trovare un equilibrio ormonale?
Sì. A differenza degli allenamenti cardio ad alto impatto che aumentano lo stress nel corpo, il Pilates aiuta ad abbassare i livelli di cortisolo (l'ormone dello stress) e stimola la produzione di endorfine. Questo respiro profondo e movimento consapevole favorisce un riequilibrio ormonale naturale, migliora la qualità del sonno e ti aiuta a gestire i cambiamenti del tuo corpo con molta più serenità.
4. Ho bisogno di esperienza precedente per iniziare?
No! Le nostre lezioni sono completamente personalizzate. Iniziamo con una valutazione dettagliata per comprendere il tuo corpo e creare un piano adatto al tuo livello attuale.
5. Quali sono i principali benefici del Pilates?
Miglioramento della postura, rafforzamento muscolare, aumento della flessibilità, sollievo dal mal di schiena, riduzione dello stress e maggiore consapevolezza corporea.
6. Quante lezioni a settimana sono consigliate?
Consigliamo da 2 a 3 lezioni a settimana per ottenere risultati consistenti, ma anche una sola lezione settimanale apporta benefici significativi per il mantenimento del corpo.
7. Lo studio fornisce tutti gli accessori per la pratica?
Sì, forniamo tutti i materiali necessari, fasce elastiche, palloni e rulli. Tutto viene sanificato prima e dopo ogni utilizzo. Puoi portare con te delle calze antiscivolo se preferisci.
8. Ci sono lezioni specifiche per le donne in gravidanza o pos parto?
Sì, abbiamo un programma speciale di Pilates in gravidanza, focalizzato sul preparare il corpo al parto, alleviare i dolori lombari e rafforzare il pavimento pelvico in sicurezza.
9. Come funzionano le lezioni di prova?
La lezione di prova è una sessione individuale o in piccoli gruppi in cui faremo una breve valutazione e conoscerai i principi di base del metodo e i macchinari, senza impegno.
10. È necessaria la prenotazione anticipata per le lezioni?
Sì, lavoriamo con orari programmati per garantire l'attenzione esclusiva dell'istruttore e il mantenimento della qualità e della sicurezza di ogni sessione.
11. Quali metodi di pagamento sono accettati?
12. Lo studio dispone di parcheggio o convenzioni?
Dispongo di parcheggio gratuito nella strada laterale dello studio, oltre ad essere a pochi passi dalla metropolitana. Sono aperta a nuove convenzioni di quartiere e aziendali: verifica se la tua azienda è già presente tra i nostri partner.
13. Posso cancellare o poi prenotare una lezione?
Sì, chiediamo solo che l'avviso venga dato con almeno 24 ore di anticipo per poter riorganizzare l'agenda senza addebitare la lezione.
14. Il Pilates aiuta ad alleviare il mal di schiena?
Sì, il rafforzamento del core e la correzione posturale sono pilastri del metodo, ampiamente raccomandati da medici e fisioterapisti per il trattamento e la prevenzione dei dolori lombari e cervicali.